• 睡眠降低冠脉钙化
• 锻炼和睡眠降低妇女癌症风险
• 老年人睡眠过少易引发心脏疾病
• 8小时睡眠是最健康的吗
• 睡眠中嗅到的气味影响做梦的内容
• 探究睡眠的核心功能
• 阻塞型睡眠呼吸暂停综合症增加死亡风险
• 衰老让你在睡眠中忘却
• 睡眠不足会加速脑细胞的老化
• 睡眠缺失引起假性记忆

• 睡眠不好的危害

  tuchunqiu 发表于 2009-01-08 15:59:38

  睡眠不好的危害    人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。     医学专家指出，有为数...

• 怎样才算是健康的睡眠？

  tuchunqiu 发表于 2009-01-08 15:55:06

  怎样才算是健康的睡眠？    每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。    一般情况下，人...

• 睡眠时间短，冠状动脉钙化发生率增加

  赵伟红 发表于 2009-01-07 16:47:37

  冠状动脉钙化是未来发生心血管疾病风险的预测指标。冠状动脉钙化形成的风险因子包括：已明确的心脏病风险因子，包括男性、年龄较大、糖耐量异常、吸烟、血脂异常、高血压、肥胖症、炎症标记物增加以及教育水平低下...

• 睡眠基因突变增加糖尿病风险

  宫健 发表于 2008-12-17 09:08:30

          睡眠与2型糖尿病之间存在某种联系吗？一项新的研究对此得出了肯定的答案，该研究同时发现，一种控制身体日常生理节奏的基因产生的突变增加了患糖尿病的几率。这一发现...

• 锻炼和睡眠降低妇女癌症风险

  方笋 发表于 2008-11-20 15:02:34

          美国癌症研究协会在华盛顿召开的讨论会上发表的一项研究发现，规律的体育锻炼可显著降低妇女患癌症的风险，但睡眠的减少会消除这些体育锻炼的益处。约6000名美国妇女...

• 睡眠时间短的高血压病人心血管疾病风险可能增加

  赵伟红 发表于 2008-11-19 15:46:18

        以往研究显示，老年人睡眠时间短与肥胖、糖尿病、高血压及睡眠呼吸暂停疾病有关。一项新的研究发现，睡眠时间短使高血压病人发生心血管疾病(CVD)风险增加。     ...

• 老人睡眠不足易发心脏病

  Butterfly 发表于 2008-11-15 09:20:12

  日本科学家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠时间不足7.5小时，心脏病发作概率最高增加3倍。这一研究结果发表在最新一期《内科学文献》杂志上。       睡眠少   &n...

• 8小时睡眠是最健康的吗

  李晓晨 发表于 2008-11-10 09:23:57

          人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，一直以来，得到广泛认同的说法是成年人每天应该睡足8小时才能保证健康，睡眠不足...

• 睡眠不够会导致大脑“死机”

  lichnu 发表于 2008-09-26 09:03:18

          美国科研人员通过研究发现，就算只是一夜没睡觉，也会导致大脑不稳定，可能出现像停电一样的突然“死机”，让人暂时陷入一种半梦半醒的状态。 　　据路透社报道，美国...

• 改善睡眠的11种食物

  zhj8082186 发表于 2008-09-21 14:41:58

  　1.食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　2.糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清...

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