减肥和爬山

     老公自从体重上了８０公斤，体检结果是高血脂以后，就开始坚持锻炼了，从今年７月份开始，每天早晚都要锻炼半个多小时，一般都是走路，但没有采取节食的措施，结果身体是感觉好了很多，但体重一点都没有减轻，还是８０公斤，就这样到了１０月份了，月初的时候，就说这个月要减到１５５斤，难道５斤都瘦不下来吗？还要和我打赌呢，我说，如果你还是像平常那样吃那么多，肯定是瘦不下来的，结果他听了我的建议，晚上开始不吃肉了，离月底还有一个星期的时候，体重还是没变化，看到这种情况，他有点着急了，也许不甘心输给我，反正到了１０月的最后一天，他的体重真的到了１５５斤，最后的一个星期，吃肉可能真的吃得少了．尝到减肥的初步成功，再接再励，现在他的体重减到了１５２斤，中途还时不时会有反复，有一周一连在外面吃了三次大餐，又没锻炼，结果体重马上升了３斤，真是一天一斤，好会长啊！

　现在每天督促他喝保健醋，早晚锻炼，早上如果我有时间，就和他打羽毛球，晚上和他去散步，昨天晚上，我们还去爬了山，从家里出发，走２０多分钟的路，就到了一个公园，每天都有很多的人在那爬山，晚上人少点，有保安在那巡逻，有路灯，所以也没什么好害怕的，很安静，听到昆虫的叫声，我们从山的这头爬上去，从另外的一头下来，爬上去，我感到有点吃力，下来的时候就很轻松了，爬山到下山要１个小时，下了山，我们又走了２０分钟的路到附近的一个商场逛了一圈，买点东西，然后坐商场的免费巴士回家，回到家就快１０点钟了．老公比我的体力好，因为他锻炼的比我多，他可以下了山以后又原路返回，轻轻松松，我是做不到了，看来，锻炼要坚持下来，我们说好以后每周都来爬一次山，顺便买点东西，既省了油钱，又锻炼了身体，一举两得，何乐而不为．