Ⅰ 体重指数的测量方法
目前判断体重超重和肥胖的常用的简单方法是世界卫生组织(WHO)推荐的体重指数(BMI)。BMI最常用于估计成人的低体重和超重。在流行病学调查中及临床上,已有大量证据表明用BMI较单用体重更能准确反映体脂的蓄积情况。
体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)
在测量时,受试者应当空腹,脱鞋,只穿轻薄的衣服。
测量身高的量尺(最小刻度为1毫米)应与地面垂直固定或贴在在墙上。受试者直立,两脚后跟并拢靠近量尺,并将两肩及臀部也贴近量尺。测量人员用一根直角尺放在受试者的头顶,使直角的两个边一边靠紧量尺另一边接近受试者的头皮,读取量尺上的读数,准确至1毫米。
称量体重最好用经过校正的杠杆型体重秤,受试者全身放松,直立在秤底盘的中部。测量人员读取杠杆秤上的游标位置,读数准确至10克。
世界卫生组织(WHO)对肥胖和超重的划分主要是根据西方正常人群的BMI值分布及BMI值与心血管疾病发病率和死亡率的关系来考虑的。WHO对成人BMI的划分 ：BMI (kg/m2) 正常范围 18.5~24.9；<18.50为低体重(营养不足)，合并心脑血管病危险低(但其他临床问题增加)；≥ 25.0为超重，其中25.0~29.9为肥胖前状态，合并症危险增加；> 29.9为肥胖，一级肥胖30.0~ 34.9，中等严重，二级肥胖35.0~39.9 严重，三级肥胖≥40.0（极严重）。
Ⅱ 腰围和臀围的测量方法
腹部脂肪过多(中心性肥胖)是许多慢性疾病的独立危险因素。腹部脂肪过多比周围脂肪(如臀部和四肢脂肪)过多对健康具有更大的危害。腰围是临床上估计病人腹部脂肪过多的最简单的和实用的指标,不仅可用于对肥胖者的最初评价,在治疗过程中也是判断减重效果的良好指标。腰围与臀围的比值也可以指示脂肪的区域性分布,但腰围与臀围的比值对腹部脂肪累积程度和对某些疾病危险度的估计并不比单独测量腰围更灵敏。
腰围的测量方法是让受试者直立,两脚分开30 40厘米,用一根没有弹性,最小刻度为1毫米的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点(通常是腰部的天然最窄部位),沿水平方向围绕腹部一周,紧贴而不压迫皮肤,在正常呼气末测量腰围的长度,读数准确至1毫米。
臀围是测量臀部的最大周径。
Ⅲ 血压的测量方法
血压是目前临床诊断高血压和分级的标准方法,由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。具体要求如下:
⑴选择符合计量标准的水银柱血压计或者经国际标准(BHS和AAMI)检验合格的电子血压计进行测量。
⑵使用大小合适的袖带,袖带气囊至少应包裹80%上臂。大多数人的臂围25-35cm,应使用长35cm,宽12-13cm规格气囊的袖带;肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带;儿童使用小规格袖带。
⑶被测量者至少安静休息5分钟,在测量前30分钟内禁止吸烟或饮咖啡,排空膀胱。
⑷被测量者取坐位,最好坐靠背椅,裸露右上臂,上臂与心脏处在同一水平。如果怀疑外周血管病,首次就诊时应测量左,右上臂血压。特殊情况下可以取卧位或站立位。老年人立位血压。站立位血压应在卧位改为站立位后1分钟和5分钟时测量。在被测者的上臂,袖带的下缘应在肘弯上2。5cm。将听诊器探头置于肱动脉搏动处。
⑸将袖带紧贴缚在被测者的上臂,袖带的下缘应在肘弯上2。5cm。将听诊器探头置于肱动脉搏动处。
⑹测量时快速充气,使气囊内压力达到桡动脉搏动消失后再升高30mmHg(4。0kPa),然后以恒定的速率(2mmHg/秒)缓慢放气。在心率缓慢者,放气速率应更慢些。获得舒张压读数后,快速放气至零。
⑺在放气过程中仔细听取柯氏音,观察柯氏音第Ⅰ时相(第一音)和第V时相(消失音)水银柱凸面的垂直高度。收缩压读数取柯氏音第Ⅰ时相,舒张压读数取柯氏音第V时相。<12岁儿童,妊娠妇女,严重贫血,甲状腺功能亢进,主动脉瓣关闭不全及柯氏音不消失者,以柯氏音第IV时相(变音)定为舒张压。
⑻血压单位在临床使用时采用毫米汞柱(mmHg),在我国正式出版物中注明毫米汞柱与千帕斯卡(kPa)的换算关系,lmmHg=0。133kPa。
⑼应相隔1-2分钟重复测量,取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg以上,应再次测量,取3次读数的平均值记录。
你的这些指数都正常吗？请关注！祝你健康
