因慢性疾病早亡的人群中，半数归因于吸烟、超重及不恰当饮食

   饮食、体育运动、超重、酒精摄入及吸烟可增加癌症、糖尿病等风险。但生活方式对年轻人群及妇女的影响缺乏相关的调查研究。

   今年9月发表在BMJ的研究结果显示，从不吸烟，保持健康体重，恰当饮食，红色肉类低摄入的妇女，慢性疾病的风险可下降一半以上。

   该研究对1980年34- 59岁的妇女近80000名进行随访，随访24年，每2年进行一次详细的随访调查，内容包括饮食情况、体育运动的频率、酒精的摄入、体重、吸烟水平、病史。

   随访期间，8882人被证明死亡，其中1,790人死于心脏疾病，4,527人死于癌症。约28%的死亡由吸烟引起，吸烟是引起早亡的最大独立原因。如果妇女从不吸烟、进行有规律的体育运动、坚持健康饮食，保持良好体重，死亡人数会减少55%。

    因此，该研究提示，应必须采取戒烟行动，同时鼓励妇女体育运动，良好饮食习惯。“既使生活方式存在细微差别，也会对死亡率造成很大影响”。